m88明升娛樂官網註冊:测测骨质疏松离您有多远?

2017-07-25 08:59:00 新快报 分享
参与
本文来源:http://www.144515.com/epaper_jinghua_cn/

申博138直营网,民警查看了沿线百余个监控探头,终于锁定一辆牌照为京N开头的嫌疑车辆。  其实,景区的建设管理、旅游消费的火热与人们心灵的安放并无冲突,完全可以实现完美共赢。但在实际操作过程中,很多正常商户想要申请POS机却是很难的,很多代理商为了拓展商户,就会协助他们以其他商户的名义申请入户。1932年总统竞选是在严重危机的背景下进行的。

可见,景区建设已经逐渐从满足个人身心舒适的需求,进化成承担特殊发展使命的时代举动,也正因如此,对其提出更高要求、更严标准和更好水准,就变得理所当然。向实战聚焦,与打仗对表。美银美林团队在报告中写道:“中国崛起成为世界第二大经济体,其工作年龄段人口在1980年到2015年之间增加了3.8亿。“人最怕固步自封,我到现在都特别喜欢新的东西,跟年轻人合作我很适应,觉得他们好玩的点立刻接受,把感觉记在脑子里,等到处理人物时展现出来,别人会觉得哎,这老范还有新招”。

她上半年还在日本福冈咨询如何创办会计师事务所,最近记者跟她再次联系后得知,事务所已经开起来了。  “目前全国各地的住宅专项维修资金使用率正在提高,但短期内拓宽结余资金投资渠道难以推进。每个月与实际花费比较,监督进度,然后每年年中和年底做一次总结,检查目标完成情况。导读:中国是一个发展中国家,自改革开放以来中国才迅速走上一条发展之路,大家都知道这条路任重而道远,但是我们不屈不挠,自强不息,近年来,中国的发展速度堪称世界之最,这就让一些国家心理不平衡了,老想着找我们一些麻烦,或者直接来挑衅我们了,你要知道,中国能发展到今天,并不是运气好,是我们有着一种拼搏精神。

 

  ■廖木兴/图

 

  随着年龄的增长,骨质疏松是难以避免的问题。然而,怎样才算骨质疏松?什么年纪要开始重视骨质疏松?专家表示,最简单的方法,就看现在的身高与10年前相比是否有所减少。身高的下降提醒骨头开始疏松、脊柱开始变扁。还可以通过以下10个小测验,看看自己得骨质疏松的几率有多大。

  ■新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞

  通过简单测试可得知骨质疏松几率

  【测一测】你是否骨质疏松?

  1.你有没有因为轻微的碰撞或者摔倒而导致骨头受伤?

  2.你的家族中是否有因为轻微摔倒而导致腰椎、大腿骨折的人?

  3.你是否长期服用激素类药物?

  4.你是否比10年前的自己身高矮了3cm以上?

  5.你是否每天都喝酒?

  6.你是否每天抽烟超过2支?

  7.你是否长期腹泻?

  8.如果是女性,你是否45岁之前就已经绝经了?

  9.如果是女性,你是否已经绝经超过1年?

  10.如果是男性,你是否已经出现了阳痿?

  “这10个问题,只要有1个以上问题回答‘是’,那么骨质疏松的可能性就很大了。” 广州中医药大学第一附属医院骨科主任医师林梓凌表示。

  另外,还可以通过一个简单的公式计算骨质疏松的风险:[体重(Kg)-年龄]×0.2。如果得出来的数值是负数,意味着骨质疏松的可能性较大;如果结果<-3,那么骨质疏松可能已经很严重了;随着年龄的增加,骨质疏松的几率也在增加。

  绝经女性、50岁后、过瘦者更易骨质疏松

  骨质疏松对人群有一定的偏好。

  林梓凌指出,在性别方面,女性患骨质疏松几率大,尤其是绝经期的妇女,激素的巨大波动易致骨量急剧下降,发生骨质疏松的比例较高。60-65岁的骨质疏松比例大概是1/3,65-85岁大约是2/3,65-75岁这个阶段骨质疏松的发生率是急速升高的。而男性的激素水平大概要到六七十岁以后才会出现明显下降。

  在年龄方面,人在30岁左右时骨头质量最佳。过了这个年龄段,骨量就会逐渐下降。50岁后,随着年龄的增长,当骨量降到一定的值,骨质疏松了,就容易发生骨折了。

  在体重方面,研究发现,无论女性还是男性,体重越轻,峰值骨量比正常体重者要更低,骨质疏松可能性更大。特别是女性,体内脂肪、雌激素也相对较多,利于身体对钙的吸收、促进成骨细胞的形成和骨量的增加。所以,爱美的女性可千万别盲目减肥追求“骨感”。

  抽烟、酗酒、浓茶、咖啡、重口味是高危

  除了与人群因素有关,骨质疏松还与生活方式息息相关,一些不良的生活方式会增加骨质疏松的几率。抽烟、酗酒,经常喝浓茶、咖啡,日常饮食吃得太咸、太重口味,均影响钙的吸收,进而发生骨质流失,增大骨质疏松的风险。所以,日常多喝牛奶、保持营养均衡,饮食口味也莫太浓、太重。有以上不良生活习惯的人,更要注意及时预防和治疗骨质疏松。

  缺乏锻炼的人也容易发生骨量减少。但应根据自己的年纪、体质来选择适量、合理的运动方案。以运动后觉得舒畅、出汗、安全而又不会过于疲惫是最合适,且应每天坚持,循序渐进。如果运动后隔天出现身体任一地方疼痛不适,很可能是运动过度了。

  长期服用糖皮质激素、甲状腺激素、抗癫痫药、免疫抑制剂等药物,也可增大骨质疏松的风险。但如果是治病需要,应严重遵医嘱。如果病情好转,可在医生的指导下减量或停用某些相关药物。

  相关链接

  发生过骨折就要开始药物治疗

  患有骨质疏松的老人,是否发生过骨折是防治上的一个分水岭。

  如果发生过骨折,意味着骨质已降到一个临界点,非常容易再发生骨折,需重点防范。建议及早咨询医生,应定期看门诊,并服用药物干预。当骨密度<-2.5时,提示存在严重的骨质疏松,需要药物干预;当骨密度在-1.0至-2.0之间时,提示存在骨质疏松,要提高警惕,可以适当选择保健品或者服药预防。

  林梓凌表示,除了及时补钙,还可以采用中医的方式进行预防治疗。中医认为,老年人易肝肾亏虚,再加上“肾主骨”,预防治疗骨质疏松,可以适当滋补肝肾。例如用龟壳、熟地、杜仲、海马等煲汤喝,适当加入当归、丹参、川芎等活血药物,有助于增强补益作用。

  以上内容版权均属广东新快报社所有(注明其他来源的内容除外),任何媒体、网站或个人未经本报协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。

责编:王志胜
www.tyc88.com 申博网上娱乐登入 申博138怎么登入不了 www.sb99.com 申博官网开户登入 百家乐支付宝充值
申博娱乐场直营网 申博游戏苹果手机怎么登入 申博会员登入 申博娱乐网官网 菲律宾申博官方网址 申博电子游戏手机能玩吗
申博直营现金网 申博娱乐手机登入 www.33msc.com 申博现金网 申博138娱乐支付宝充值 www.77sbc.com